Rubber-Green’s blog

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★近未来の自分との繋がり方★自動反応領域を超える★長島綾子さん★空虚感と永遠★

ヒプノセラピスト&カウンセラーの保坂です(^^)/

みなさん、秋は物悲しくなりませんか?

秋はおセンチな季節なんだと思いますが、

40も半ばを過ぎると、それは「空虚感」として表れ、掴むところのない不安感に襲われたりします。

その感覚は、胸の中がぽっかり空いてしまったような感じ。

 

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先日、この「空虚感」について、アドバイスをもらおうと、

いつものように「未来の自分」にアクセスしてみました。

 

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(未来の自分へのアクセス方法)

私が何か助言が欲しいときは、いつも数年先の未来の自分に聞きます。

何度か深呼吸をし、悩み事を頭に思い浮かべます。

そして(文字に起こすことが好きなので、PCかノートを開き)

湧いてくる思いを書き込んでいくんです。

それは時に自動書記のような感覚になることもありますが、

無理やり絞り出して、自分で考えてるなと思う時もあります。

そうなったら一旦ペンを置き、また集中している時に取り組んでいます。

※(欠乏欲求からでない目標を果たした)未来の自分は、高次の存在より周波数を合わせやすく、自分を一番よく知っている存在であり、一緒に同じ経験をしてきた存在なので、具体的なアドバイスをくれます。

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けれどその日は未来の自分ではない、何か違う感じがしました。

ただ、あまりに色々なことが湧いてくるので、PCに打ち込んでいきました。

それがあまりに秀逸だったので、書き残したいと思います。

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みんな一つ。
苦しいも嬉しいも自然な感情。
あなたが、不快と捉えたから回避行動に出ようとしている。
では、なぜ不快と捉えたのか?
心を不安にさせるから。

その不安はあなたのものか?
みんな一つ。

 

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だから、それは誰のものでもない。
もし、自分のものではないと捉えることで心落ち着くなら、それでよい。
心穏やかでありなさい。

太陽の光を浴び、温かさを感じ、
ご飯をかみしめる時に出る唾液さえも感じなさい。
その瞬間、あなたはひとつになる。
考えているあなたは分離している。

考えることはよくも悪くもない。
そこに意味を付けた時、分離する。
だから、心穏やかにいなさい。

空虚感を感じている体の部位に意識を向け、思う存分、味わいなさい。
それはまるでご飯をかみしめて唾液を出しているのと似ている。

自動反応的に起こる、そこから派生したものに囚われず、ただ、味わうだけでいい。

深く深く味わいなさい。
そうすれば、みんなに伝わる。

空虚感を味わっていること、喜びを分け合うこと、悲しみを癒すこと、全てに繋がる。みんな一つ。
深く深く味わう。

どうやって味わったら?と思ったのなら、それを味わいなさい。
どう味わったら?という思いを味わう。これは永遠に続く。
永遠というものに不安を感じているのなら、それを味わえばいい。

終わりなきものへの不安を味わえばいい。
結果ではなく行動に意識を持っていくこと。
永遠というものに不安を感じているのが結果なら、それは変えられない。

結果は変えられない。
あなたは白黒つけると落ち着くらしい。

「結果は変えられない」。

ほら落ち着いただろう。それでいい。。
結果は変えられないから、その行程、行動を変えていく。

自分が安心するものにすればいい。
「永遠というものに不安を感じている」だから、私は今を生きる。

不安になったら今を感じる。
そのために一旦立ち止まる。今を感じる。

不安を感じていることを味わう。深く深くもっと深く。
それさえも愛おしい。愛で包んでしまおう。

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不安を感じることも、喜びを感じることもなんら変わりはない。
そこから自動反応的に感じるものは、電気信号だ。

それを一旦停止させる。
そのために深く深く感じる。

自動反応領域を抜けていく。
まずはそれを体感すればいい。

遠慮なく深く深く感じなさい。

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これを打ち終えた時、胸の中に空いた穴が幻想だったと気づき、すっかり元気な自分に戻っていました。

 

ただ心穏やかでいなさい

遠慮なく深く深く感じなさい

そうすれば自動反応領域を抜けていく

 

自分ではとても思いつかない、私にとってとても大切なアドバイスをもらいました。

そして、自分では気づかなかったことですが、私は「空虚感」に不安を感じているのではなく、「永遠」ということに不安を感じていたようです。

 

何が「永遠」か?というと、魂や存在…命というものに永遠を感じ、なぜか不安に思ってしまったようです。

このことを主人に話すと、

「だからグラウンディングが大切なんじゃない?」と。

 

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適格なアドバイザーがここにもいたか!と笑ってしまいました(≧▽≦)

 

お読みいただきありがとうございました★

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読んだこともないのに(笑)

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